Was hat mein Trinkverhalten mit körperlichen Problemen zu tun?
 Die meisten Menschen trinken zu wenig oder das Falsche.
- Jeder Mensch benötigt zwischen 2 und 3 Litern Wasser täglich. Als Faustregel gilt, dass man ca. 30ml pro Kilogramm Körpergewicht trinken sollte.
Viele erinnern sich vielleicht daran, dass sie als Kind immer Durst hatten. Wir wissen aber auch, dass ältere Menschen oft kaum noch Durst verspüren und man sie zum trinken immer wieder auffordern muss.
Das Durstzentrum im Gehirn wird mit jedem Lebensjahr etwas kleiner bis es im Alter fast nicht mehr vorhanden ist. Das heißt, dass die Meldung der Körperzellen nach Flüssigkeit im Gehirn nicht mehr wahrgenommen werden kann.
Die Zellen brauchen aber nach wie vor Wasser, damit sie ihre Aufgabe erledigen können.
- Wenn wir nun zu wenig trinken hat das dramatische Auswirkungen auf den gesamten menschlichen Organismus.
Zunächst haben die Nieren nicht mehr genug zu tun und verhalten sich so, wie ein Mensch, der nichts mehr zu tun hat. Sie fragen sich, warum sie zur Arbeit bereit sein sollen, wenn es doch nichts zu tun gibt. Nieren scheiden Flüssigkeiten aus dem Körper aus, einschließlich der Substanzen, die der Körper nicht mehr braucht. Wenn nicht genügend Flüssigkeit zum Ausscheiden vorhanden ist, steigt die Gefahr, dass die Nieren verkümmern.
Viele Menschen ärgern sich darüber, dass sie oft auf die Toilette müssen, wenn sie viel trinken und trinken darum nur sehr sparsam. Aber was ist das auf die Toilette gehen für ein kleiner Aufwand, wenn wir wissen, was wir unserem Körper Gutes tun.
Nicht nur das Blut braucht Wasser um nicht zu dickflüssig zu werden und damit vor Schlaganfällen und Thrombosen zu schützen, sondern auch die Bandscheiben, die in der Regel aus 80% Wasser bestehen . Auch die Augen und das Gehör leiden unter Wassermangel und insbesondere das Gehirn.
Selbst die lästigen Verstopfungen haben oft etwas mit Wassermangel zu tun und könnten vermieden werden, wenn man denn nur genügend trinken würde.
Es lässt sich sagen, dass die Wirbelsäule und die Bandscheiben vergleichbar einem trockenem Schwamm sind, wenn man nicht genug Wasser trinkt. Haben Sie schon mal einen trockenen Schwamm zwischen zwei Steinen gerieben ?
Alle körperlichen Organe leiden ebenfalls unter Wassermangel und können ihre Aufgaben nicht mehr richtig erfüllen. Auch der Haut kann man den Wassermangel ansehen. Viele Falten werden sichtbar, die Haut verliert an Spannkraft und wird trocken.
Alle Giftstoffe werden im Körpergewebe eingelagert und nicht ausgeschieden, so dass es zu Verschlackungen in der Zelle kommt und diese nicht mehr richtig funktionieren kann.
Das Gehirn handelt nach einer Prioritätenliste: Rette zuerst das Gehirn, welches ca. 40 % des zu uns genommen Wassers verbraucht, dann folgen die inneren Organe und erst zum Schluss werden die Bandscheiben und Gelenke mit Wasser versorgt.
Jetzt lässt sich auch erklären, warum viele Menschen im Alter Probleme mit ihren Knochen, vor allem dem Rücken , der Hüfte und den Knien haben.
- Viele unserer körperlichen Beschwerden sind auf einen Wassermangel durch zu wenig Trinken zurück zu führen.
- Wichtig ist auch zu wissen, dass der Körper nur Wasser als Flüssigkeit erkennt, welches er in die Körperzellen einbauen kann. Das gilt auch für bestimmte Teesorten, soweit diese keine Gesundheitstees oder schwarzer Tee sind. Alle anderen Getränke werden zwar über die Nieren ausgeschieden, aber seitens der Körperzellen nicht als Flüssigkeit akzeptiert.
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